Beste sport-bh's: welke past bij jouw cupmaat en sport

Een goede sport-bh vind ik minstens zo belangrijk als een fijne sportschoen. Toch merk ik dat er bij sport-bh's vaak vooral naar de maat wordt gekeken. Terwijl de sport die je doet minstens zo belangrijk is.

Voor yoga heb je bijvoorbeeld heel andere ondersteuning nodig dan tijdens het hardlopen. En heb je een vollere cupmaat? Dan wil je meestal nét wat meer stevigheid, ook tijdens een rustigere training.

Daarom leg ik je graag uit waar ik zelf op zou letten. Welke ondersteuning heb je nodig, welk materiaal is prettig en welke sport-bh past het beste bij jouw cupmaat?

Kort advies van Franca

Wil je snel weten waar je moet beginnen?

Voor yoga, wandelen of rustige oefeningen: kies vooral voor comfort en bewegingsvrijheid. Een zachte, naadloze top zoals de Sloggi Zero Feel Top 2.0 kan dan heel prettig zijn.

Voor fitness, fietsen en middelzware workouts: kies een sport-bh die wat steviger aansluit en je borsten goed omsluit. De Dorina Flex sport-bh is hiervoor een fijne keuze.

Voor hardlopen, springen en intensieve workouts: ga voor maximale stevigheid. Binnen ons assortiment vind ik de Triumph Tri-Action Workout N hiervoor de beste keuze. Deze sport-bh geeft stevige ondersteuning, heeft brede bandjes en voert vocht goed af.

Wat bedoelen we met low, medium en high impact?

Bij sport-bh's kom je vaak de termen low, medium en high impact tegen. Eigenlijk zegt dit gewoon iets over hoeveel je borsten bewegen tijdens een sport.

Lage impact

Bij rustige sporten beweegt je lichaam minder op en neer. Denk aan:

• yoga;
• pilates;
• rustig wandelen;
• lichte krachttraining;
• rek- en strekoefeningen.

Hier hoeft je bh meestal niet extreem strak te zitten. Comfort, flexibiliteit en bewegingsvrijheid vind ik dan belangrijker.

Een model dat hier goed bij past is de Sloggi Zero Feel Top 2.0. Deze heeft geen beugel of sluiting en is gemaakt van zeer elastische microfiber. De Active Silk™-technologie helpt bovendien vocht af te voeren. Het model geeft minder steun dan een echte stevige sport-bh, waardoor ik hem vooral zou kiezen voor rustige beweging en kleinere tot gemiddelde cupmaten.

Bekijk de Sloggi Zero Feel Top 2.0

Middelmatige impact

Bij fitness, stevig wandelen, fietsen of een gemiddelde workout komt er al wat meer beweging bij kijken.

Dan vind ik het belangrijk dat een sport-bh:

• goed rond de borst aansluit;
• brede of stevige bandjes heeft;
• niet omhoog kruipt;
• voldoende bewegingsvrijheid geeft;
• én vocht snel afvoert.

De Dorina Flex racerback sport-bh vind ik daarvoor een mooi middenmodel. De stevige microfiber sluit goed aan en droogt snel. Door de racerback blijven je schouders vrij bewegen en de brede, verstelbare bandjes geven extra ondersteuning.

Deze bh is verkrijgbaar van 75B tot en met 100D. Houd er wel rekening mee dat dit model volgens ons maatadvies wat klein valt. Ik zou daarom een maat groter kiezen dan je normaal draagt.

Bekijk de Dorina Flex sport-bh

Hoge impact

Ga je hardlopen, bootcampen, springen of een intensieve cardio-workout doen? Dan zou ik echt kiezen voor een stevige sport-bh.

Bij deze sporten wil je de beweging van de borsten zo veel mogelijk beperken. Vooral bij een grotere cupmaat merk je al snel verschil tussen een gewone top en een echte stevige sport-bh.

Onze favoriet hiervoor is de Triumph Tri-Action Workout N.

Deze sport-bh:

• geeft stevige ondersteuning;
• heeft brede, gevoerde schouderbandjes;
• is zonder beugel;
• heeft een naadloze afwerking;
• voert vocht af;
• en droogt snel.

Wat ik ook prettig vind aan dit model, is dat je de bandjes stevig kunt afstellen met klittenband. Daardoor kun je de ondersteuning goed aan jouw lichaam aanpassen.

De Triumph Tri-Action Workout N is momenteel verkrijgbaar van 70B tot en met 95E, waardoor hij ook voor veel vrouwen met een vollere cup een goede optie is.

Bekijk de Triumph Tri-Action Workout N

Welke sport-bh bij welke cupmaat?

Dit is waarschijnlijk de vraag die ik zelf het vaakst zou stellen wanneer ik een sport-bh uitzoek.

Toch is er niet één vaste regel. Twee vrouwen met dezelfde cupmaat kunnen een heel andere pasvorm prettig vinden. Ook de omvangsmaat speelt mee.

Wel kun je deze richtlijn gebruiken.

A- en B-cup

Met een kleinere cupmaat heb je bij rustige sporten vaak genoeg aan een zachte, goed aansluitende top.

Voor yoga, wandelen of lichte oefeningen zou ik bijvoorbeeld kijken naar Sloggi Zero Feel. Die zit heel zacht, heeft geen naden die vervelend kunnen drukken en beweegt makkelijk met je mee.

Ga je hardlopen of doe je veel jumping oefeningen? Dan zou ik óók met een kleinere cup kiezen voor een echte sport-bh met meer ondersteuning.

Een kleinere cup betekent namelijk niet automatisch dat je geen steun nodig hebt.

C- en D-cup

Bij een C- of D-cup zou ik bij fitness en cardio al wat sneller voor een echte sport-bh kiezen.

Voor lichte tot middelzware trainingen kan de Dorina Flex bijvoorbeeld prettig zijn. Voor hardlopen of intensiever sporten vind ik de Triumph Tri-Action de logischere keuze.

Let vooral op een stevige onderband. Die doet bij een bh namelijk een groot deel van het ondersteunende werk.

E-cup en groter

Bij een vollere buste zou ik niet alleen naar de cup kijken, maar vooral naar de constructie van de bh.

Mijn voorkeur gaat dan uit naar:

• brede schouderbandjes;
• voldoende bedekking van de borst;
• een stevige onderband;
• verstelbare bandjes;
• een sluiting waarmee je de omvang goed kunt afstellen.

Voor intensief sporten is de Triumph Tri-Action Workout N binnen ons huidige sportassortiment mijn eerste keuze. Hij loopt tot cup E en combineert stevige ondersteuning met brede banden en een zachte, naadloze afwerking.

Heb je een grotere cupmaat die buiten het maatbereik van onze sportmodellen valt? Dan zou ik niet zomaar een kleinere maat proberen. Een goed passende bh is tijdens het sporten belangrijker dan het merk of model.

Wil je gewoon als ons sport ondergoed bekijken, dit kan hier.

Zo weet je of je sport-bh goed zit

Een sport-bh mag steviger zitten dan een gewone bh, maar hij hoort niet pijnlijk of benauwend aan te voelen.

Ik let zelf op vijf dingen.

1. De onderband blijft op dezelfde plek

Til je armen omhoog. De bh hoort daarbij niet aan de achterkant omhoog te kruipen.

2. Je borsten passen volledig in de cups

Er mag boven of aan de zijkant niets uitpuilen. Maar de cup mag ook niet rimpelen of openstaan.

3. De schouderbandjes snijden niet

De bandjes helpen met ondersteunen, maar ze horen niet al het gewicht te dragen.

4. Je kunt vrij bewegen

Draai je schouders, beweeg je armen en maak eventueel een paar kleine sprongen. Zo merk je snel of de bh goed blijft zitten.

5. Hij zit stevig, maar niet té strak

Bij een sport-bh mag je best voelen dat hij aansluit. Maar je moet gewoon normaal kunnen ademen en bewegen.

Materiaal: wat is prettig tijdens het sporten?

Tijdens het sporten transpireer je meer. Daarom vind ik materiaal bij een sport-bh extra belangrijk.

Microfiber

Voor intensiever sporten zou ik meestal voor microfiber of een andere synthetische sportstof kiezen.

Waarom?

Het materiaal is vaak:

• licht;
• elastisch;
• vormvast;
• snel droog;
• en goed in het afvoeren van vocht.

De Dorina Flex bestaat bijvoorbeeld grotendeels uit polyamide en de stof droogt snel. Ook de Triumph Tri-Action gebruikt een mix van polyamide, elastaan, katoen en polyester om stevigheid en comfort te combineren.

Katoen

Katoen voelt heerlijk zacht en ademend aan. Voor dagelijks gebruik vind ik het daarom een fijne keuze.

Bij heel intensief sporten heeft katoen alleen een nadeel: het neemt vocht wel op, maar droogt minder snel dan veel synthetische materialen.

Daarom zou ik voor hardlopen of een zware workout eerder kiezen voor een sport-bh met sneldrogend microfiber.

Vergeet de juiste maat niet

Zelfs de beste sport-bh werkt niet goed wanneer je de verkeerde maat draagt.

Je omvangsmaat bepaalt voor een groot deel hoe stevig de bh rond je lichaam zit. De cupmaat bepaalt vervolgens hoeveel ruimte je borst krijgt.

Let daarom niet alleen op de letter van de cup.

Een 75D is bijvoorbeeld echt een andere maat dan een 90D.

Mijn advies is daarom simpel: begin bij je normale bh-maat en kijk daarna per model naar het maatadvies.

Bij de Triumph Tri-Action Workout N kun je doorgaans je normale Triumph-maat aanhouden. De Dorina Flex valt juist wat kleiner, waardoor we adviseren een maat groter te bestellen. De Sloggi Zero Feel Top 2.0 valt eveneens kleiner dan de vorige serie; ook daar adviseren we een maat groter.

Mijn keuze per sport

Als ik het heel eenvoudig moet maken, zou ik het zo indelen:

Yoga, pilates en rustig bewegen
→ Sloggi Zero Feel Top 2.0

Fitness, fietsen en gemiddelde workouts
→ Dorina Flex racerback sport-bh

Hardlopen, cardio, bootcamp en intensieve workouts
→ Triumph Tri-Action Workout N

Heb je een vollere cupmaat? Dan zou ik sowieso iets eerder voor de stevigere variant kiezen. Wat voor iemand met een B-cup voldoende ondersteuning geeft tijdens fitness, kan bij een D- of E-cup namelijk te weinig zijn.

Mijn belangrijkste tip

Een goede sport-bh moet ervoor zorgen dat jij tijdens het sporten eigenlijk niet meer met je borsten of je bh bezig bent.

Geen bandjes die afzakken. Geen onderband die omhoog kruipt. Geen cups waar je telkens aan moet trekken.

Gewoon aantrekken en bewegen.

Kijk daarom niet alleen naar welke bh er mooi uitziet, maar vooral naar jouw sport, jouw cupmaat en de ondersteuning die jij prettig vindt.

Kom je er niet uit? Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag met het kiezen van de juiste maat of het model dat het beste bij jouw sport past.

Veel sportplezier!

Groetjes,
Franca