Heb je eczeem en word je ’s nachts regelmatig wakker van jeuk, warmte of een branderig gevoel? Dan is het zeker de moeite waard om eens naar je nachtkleding te kijken.
Een pyjama ligt urenlang direct op je huid. Een ruwe, warme of strakke stof kan daardoor behoorlijk gaan irriteren. Zachte en luchtige nachtkleding voorkomt eczeem niet, maar kan wel helpen om wrijving, zweten en oververhitting te beperken.
In deze blog lees je welke stoffen vaak prettig zijn bij eczeem, welke materialen je beter voorzichtig kunt uitproberen en hoe je jouw nachtkleding het beste wast.
Bij eczeem is de beschermende huidbarrière verstoord. De huid is daardoor droger en gevoeliger voor prikkels zoals warmte, zweet en wrijving.
Tijdens het slapen kunnen klachten erger worden door:
De beste stof voor nachtkleding bij eczeem is een huidvriendelijk, natuurlijk materiaal zoals katoen, bamboe of zijde. Deze stoffen zijn zacht, ademend en veroorzaken weinig wrijving. Ze helpen de huid koel en droog te houden, waardoor irritaties en jeuk verminderen.
Katoen is een van de meest gebruikte stoffen bij eczeem. Het is zacht, ademend en neemt vocht goed op. Hierdoor blijft de huid droger en koeler gedurende de nacht. Vooral los geweven katoen (zoals jersey of flanel) voelt prettig aan op de huid. Kies bij voorkeur voor ongebleekt of biologisch katoen om contact met chemische resten te vermijden. Deze katoenen damespyjama is daar een goed voorbeeld van: licht, comfortabel en zonder onnodige prikkels voor de huid.
Bamboetextiel is van nature hypoallergeen en voelt zijdezacht aan. Het heeft temperatuurregulerende eigenschappen en werkt antibacterieel. Daardoor is bamboe een fijne keuze bij een gevoelige huid, zeker als je eczeem gepaard gaat met zweten. Een voorbeeld daarvan is deze bamboe pyjama met korte mouwen en capribroek, die dankzij het ademende materiaal en het zachte draagcomfort goed past bij een huid die snel geïrriteerd raakt.
Zijde is glad, koel en extreem zacht. De stof vermindert wrijving op de huid, wat ideaal is bij eczeem op bijvoorbeeld de hals, armen of benen. Daarnaast helpt zijde om de temperatuur stabiel te houden. Het is wel een kwetsbaarder materiaal en vraagt meer onderhoud, maar het kan een wereld van verschil maken bij ernstige huidklachten.
| Stof | Voelt aan als | Ademend | Hypoallergeen | Temperatuurregulerend | Beste voor... |
|---|---|---|---|---|---|
| Katoen | Zacht en luchtig | Ja | Meestal wel | Beperkt | Dagelijks gebruik, basiscomfort |
| Bamboe | Zijdezacht & glad | Ja | Ja | Ja | Zweten, gevoelige huid |
| Zijde | Glanzend en glad | Ja | Ja | Ja | Hevige eczeem, minimale wrijving |
Niet elk materiaal is geschikt bij een gevoelige of eczeem gevoelige huid. Deze stoffen kunnen de klachten juist verergeren:
Polyester: synthetisch, ademt slecht en houdt warmte en vocht vast.
Nylon: kan broeierig aanvoelen en zorgt vaak voor irritatie.
Wol: natuurlijk, maar vaak te ruw voor de gevoelige huid.
Elastische materialen (zoals spandex): kunnen strak zitten en extra wrijving geven.
Nachtkleding die geschikt is voor een gevoelige huid voelt zacht aan, is ademend en sluit nergens strak aan. De naden zijn plat gestikt of weggewerkt, en er zitten geen harde labels of knellende boorden in. De stof valt losjes om het lichaam en blijft ook na meerdere wasbeurten comfortabel.
Eczeem wordt vaak erger bij warmte en zweten. Zorg daarom voor een slaapomgeving die koel en goed geventileerd is. Gebruik ademend beddengoed en slaapkleding, en vermijd dekens of pyjama’s die de huid afsluiten. Een koele, rustige slaapomgeving helpt je huid ’s nachts herstellen.
Let op met warm water en lange douches
Hoewel een warme douche ontspannend kan voelen, droogt heet water de huid snel uit. Probeer lauw water te gebruiken en beperk de douchetijd tot maximaal 10 minuten. Gebruik bij voorkeur een milde, parfumvrije douchegel in plaats van standaard zeep.
In een paar simpele stappen legt ze uit hoe je je huid op de juiste manier wast, superhandig en duidelijk. Echt een aanrader als je je huid wat liefde wilt geven.
Met een paar eenvoudige aanpassingen kun je je huid ’s nachts al wat meer rust geven:
Tipje van mij: verander niet alles tegelijk. Begin bijvoorbeeld met een katoenen pyjama en parfumvrij wasmiddel. Zo merk je sneller welke aanpassing jouw huid het meeste rust geeft.
Eczeem kun je nachtrust flink verstoren, maar met de juiste nachtkleding kun je veel klachten voorkomen of verzachten. Door te kiezen voor huidvriendelijke stoffen zoals katoen, bamboe of zijde geef je je huid letterlijk meer ademruimte en minder wrijving. Deze natuurlijke materialen helpen je lichaam om ’s nachts af te koelen en voorkomen dat warmte of zweet zich ophopen, zijn factoren die eczeem vaak verergeren. Vermijd synthetische stoffen, let op details zoals naden en labels, en zorg voor een koele, comfortabele slaapomgeving. Zo geef je je huid de beste kans om te herstellen terwijl jij slaapt.
Twijfel je welke nachtkleding bij jouw huid past? Bekijk dan onze katoenen nachtkleding. Heb je vragen of weet je niet goed welke nachtkleding het beste bij jouw huid past? Je kunt ons altijd bereiken voor persoonlijk advies.
Namens het team van Sliponline wensen we je een fijne week!
