Met 9,1 beoordeeld
Dames
Heren
Kinderen
Sale
Betaalbaar Ondergoed
Bamboe Ondergoed
Badstof Pyjama
Pyjamabroek
Wat zijn doorligplekken (decubitus)? 8 tips om ze te verhelpen
Last van decubitus of doorligplekken? In deze blog lees je wat je kunt doen om klachten te verlichten en verergering te voorkomen.
Decubitus, oftewel doorligplekken, kan pijnlijk en hardnekkig zijn. Misschien heb je er zelf last van, of zorg je voor iemand die hiermee te maken heeft. Wat de situatie ook is, het is belangrijk om snel in te grijpen om verdere schade te voorkomen. Gelukkig zijn er manieren om de klachten te verminderen en het herstel te bevorderen. In deze blog leggen we uit wat decubitus precies is, hoe je het herkent en wat je kunt doen om het te behandelen. We delen praktische tips en laten zien welke hulpmiddelen echt kunnen helpen om de huid gezond te houden.
Wat is de oorzaak van doorligplekken (decubitus)?
Doorligplekken ontstaan als er te lang druk op dezelfde plek van de huid staat. Denk aan je hielen, stuitje of schouders. Die plekken raken geïrriteerd en kunnen uiteindelijk kapot gaan. Dat gebeurt bijvoorbeeld als iemand lange tijd in bed ligt of in een rolstoel zit zonder goed te bewegen of te verleggen.
Je ziet het vaak beginnen met een rode plek. Die plek doet pijn, wordt steeds gevoeliger en soms ontstaan er zelfs blaren of wondjes. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Hoe herken je decubitus?
Let goed op:
- Rode of geïrriteerde plekken op de huid
- Gevoelige of pijnlijke plekken waar druk op komt
- Blaren of wondjes die niet goed genezen
Zie je dit bij jezelf of bij iemand anders? Dan is het belangrijk om er snel iets aan te doen.
8 tips om doorligplekken te verhelpen
Gelukkig kun je best veel doen om decubitus te voorkomen. Hier deel ik de belangrijkste tips met je:
Verander regelmatig van houding
Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten of liggen. Probeer elke 3 à 4 uur te verliggen. Als je hierbij hulp nodig hebt, gebruik dan bijvoorbeeld een glijkussen, rolmat of een papegaai boven het bed.
Gebruik de juiste hulpmiddelen
Er zijn veel handige dingen die kunnen helpen, zoals:
- Een speciaal matras tegen doorliggen
- Een goed zitkussen dat de druk verdeelt
- Kussens om je hielen vrij te houden
- Een verstelbaar bed of stoel
Een goede zit- en lighouding
Als je zit, zorg dan dat je rechtop zit en je voeten op de vloer (of een krukje) rusten. Onderuitzakken klinkt misschien relaxed, maar het zorgt voor extra druk op je stuitje en kan juist problemen veroorzaken. Een verstelbare stoel of bed kan je hierbij goed helpen. Je wisselt zo makkelijk van houding zonder veel inspanning.
De juiste kleding en materialen
Wat je draagt, maakt meer uit dan je denkt. Kies bij voorkeur voor ondergoed en nachtkleding van zachte, natuurlijke materialen zoals katoen, bamboe of modal. Deze stoffen zijn ademend, nemen vocht goed op en zijn vriendelijk voor de huid. Satijnen nachtkleding is ook een slimme keuze, dat helpt bij het makkelijker draaien in bed.
Bekijk bijvoorbeeld onze dames shortama’s
Let ook op naden en randjes: hoe platter en zachter, hoe minder kans op irritatie. En vergeet niet regelmatig te verschonen. Een schone en droge huid is minder gevoelig.
Houd de huid in goede conditie
Een gezonde huid is minder kwetsbaar. Probeer de huid schoon en droog te houden, maar wees voorzichtig met zeep. Lauwwarm water is vaak al voldoende. Gebruik bij een droge huid een vette crème om de huid soepel te houden. Heb je last van veel transpiratie of incontinentie? Zorg dan dat de huid niet langdurig nat blijft, dat maakt de huid week en kwetsbaar.
Let op: ga geen gevoelige plekken masseren. Dat kan de huid juist beschadigen.
Let op het beddengoed
Een vaak vergeten punt: vouwen en plooien in het hoeslaken of dekbed kunnen drukpunten veroorzaken. Laat het beddengoed liever losjes overhangen. Een echte (niet synthetische) schapenvacht onder je kunt de druk op de huid bovendien wat verzachten.
Eten en drinken
Misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar voeding speelt zeker een rol. Een goed gevoede huid herstelt sneller en is beter bestand tegen druk. Zorg dus voor gezonde voeding en genoeg vocht. Probeer dagelijks minstens 1,5 liter water te drinken.
Meer weten? Bekijk dit handige filmpje
Wil je liever een korte en duidelijke uitleg in een video? Danielle legt het op een begrijpelijke manier uit in deze TikTok:
Zorg vandaag nog voor een gezonde huid
Decubitus voorkomen begint met de juiste zorg en aandacht. Doorligplekken zijn pijnlijk, lastig te genezen en kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige aanpassingen al veel doen. Denk aan het kiezen van ademende materialen, regelmatig van houding wisselen en de huid goed verzorgen. Vraag je je af wat te doen bij doorligplekken? Dan ben je bij Sliponline aan het juiste adres. Wij helpen je graag om doorligplekken te behandelen en verhelpen.
Of het nu gaat om ademend ondergoed, satijnen nachtkleding of advies op maat, we denken met je mee. Met onze jarenlange ervaring weten we precies waar je op moet letten. Heb je vragen? Stuur gerust een berichtje, we helpen je met liefde verder.
[blog-products-26]
