Met 9,1 beoordeeld
Dames
Heren
Kinderen
Sale
Betaalbaar Ondergoed
Bamboe Ondergoed
Badstof Pyjama
Pyjamabroek
Moet je sokken aanhouden in bed?
De een kan niet slapen zonder, de ander krijgt het al benauwd bij het idee: slapen met sokken aan. Dus wat is nu beter, mét of zonder sokken? Het korte antwoord: het hangt helemaal af van wat jij prettig vindt. Beide hebben hun voordelen (en wat kleine nadelen), dus laten we ze even rustig bekijken.
Waarom slapen met sokken fijn kan zijn
Veel mensen slapen beter met warme voeten. Dat klinkt misschien logisch, maar het heeft ook echt een effect op je lichaam. Warme voeten zorgen dat je bloedvaten zich verwijden, waardoor je sneller in slaap valt. Zeker in de winter of als je snel koude voeten hebt, kan het dragen van sokken in bed helpen om beter te slapen.
Tip: Kies dan wel voor ademende sokken van katoen of wol, niet voor dikke synthetische sokken die warmte vasthouden en je voeten laten zweten.
Wanneer je beter zonder sokken kunt slapen
Sommige mensen vinden het juist benauwd of oncomfortabel om met sokken aan te slapen, zeker als het warm is in de slaapkamer.
Bij te veel warmte kun je gaan zweten, en dat kan je nachtrust juist verstoren. Ook als je merkt dat je het snel warm krijgt in bed, is zonder sokken slapen vaak fijner.
Daarnaast kan het bij hele strakke sokken de bloedsomloop iets belemmeren. Dat is vooral belangrijk om op te letten als je een slechte doorbloeding hebt of bijvoorbeeld diabetes.
En hoe zit het met hygiëne?
Daar is soms wat discussie over. Het belangrijkste is simpel: houd je sokken schoon. Trek elke avond een vers, ademend paar aan als je ze in bed draagt. Draag liever geen sokken die je overdag ook aan had – die zijn vaak vochtig en bevatten bacteriën die kunnen zorgen voor zweetgeurtjes of irritatie.
Dus, wat is beter: met of zonder sokken?
Er is geen goed of fout. Het hangt helemaal af van jouw lichaam en wat je prettig vindt.
- Heb je vaak koude voeten? Trek gerust een schoon, zacht paar aan.
- Heb je het snel warm of wil je frisse lucht aan je tenen? Laat ze lekker vrij.
Wat telt, is dat jij ontspannen in slaap valt, mét of zonder sokken.
Samenvatting
- Sokken aanhouden helpt tegen koude voeten en kan je helpen sneller in slaap te vallen
Te warme of strakke sokken kunnen juist oncomfortabel zijn
Kies ademende, schone sokken als je ze ’s nachts draagt
Tip van Franca: mijn favoriet voor koude nachten zijn dunne katoenen sokken met een zachte boord, warm, maar niet te strak.
Wil je meteen een paar fijne slaapsokken proberen?
